Free Run

Obuwie…

Obuwie do biegania;
Czy konieczne są  specjalistyczne buty sportowe do biegania?
Pytanie nurtujące każdego z początkujących biegaczy. Tak naprawdę wszystko zależy od nas.
Pewnie czasem nie stać na drogie, dobrze wyprofilowane buty.
jednak nalezy pamietac o pewnym czynnikach, które bezwarunkowo trzeba wziąć pod uwagę:
Spodnia podeszwa;
Właściwa podeszwa;
Górna część buta;
Jeśli chodzi o wybór między butami  wiązanymi czy też zapinanymi na rzepy wybór należy w zupełności do  nas.
Bardzo czestym błedem popełnianym przez początkujących biegaczy jest rozpoczynanie biegania w starych rozchodzonych trampkach, adidasach. Otóż błąd!!
O wiele lepszym sposobem jest na przyklad rozpoczynanie treningów  w nowo zakupionych butach. One doskonale dostasuja sie do ukladu naszej stopy i wyprofiluja sie skutecznie do biegania. Nalezy bowiem pamietac ze nasza stopa inaczej uklada sie podczas wolnego spaceru a zupelnie inaczej podczas  biegania. Wpływ  na to w jakich butach bedziemy biegac ma rowniez  to na jakim podlozu rozpoczynamy trening. Bieganie po parku, lesie jest przeciez zupelnie inne  niz bieganie po asfalcie lub tez dobrej bieżni.